מחקרים

חומצות שומן מסוג אומגה 3, ובפרט חומצות EPA (Eicosapentaenoic acid) ו-DHA (Docosahexaenoic acid), הן רכיבים תזונתיים חיוניים התורמים לתפקוד תקין של מערכות הגוף, במיוחד המוח ומערכת העצבים. בשנים האחרונות, מחקרים

ומצות שומן מסוג אומגה 3 זכו בשנים האחרונות לתשומת לב רבה בזכות יתרונותיהן הבריאותיים הרבים, כולל תרומתן לבריאות הלב, המוח ומערכת החיסון. מחקרים עדכניים מצביעים גם על תפקיד משמעותי של

ם הזדקנות האוכלוסייה, שמירה על תפקוד קוגניטיבי הפכה לאחד האתגרים המרכזיים של המאה ה-21. מחקר שפורסם ב-2023 בכתב העת Nutrients מצא כי שילוב של חומצות שומן אומגה 3 ופלבנולים מקקאו עשוי לשפר

שינה איכותית היא מרכיב קריטי בהתפתחות הבריאה של ילדים, המשפיעה על הריכוז, הלמידה וההתנהגות שלהם. מחקר שפורסם ב-2014 בכתב העת Journal of Sleep Research מצא כי תוספי אומגה 3, חומצות שומן חיוניות

דיכאון הוא אחת המחלות הנפשיות הנפוצות בעולם, המשפיעה על מיליוני אנשים בכל שנה. מחקר חדש שפורסם ב-2019 בכתב העת Translational Psychiatry מציע תקווה חדשה: תוספי אומגה 3, חומצות שומן חיוניות המצויות בדגים

מחקר חדש מגלה כי חומצות שומן אומגה-3 מחומצנות, הנמצאות בשמן דגים, עשויות להפחית דלקות בגוף בצורה יעילה יותר ממה שהכרנו עד כה. התגלית עשויה לפתוח דלת לטיפולים חדשים למחלות כמו

חומצות שומן מסוג אומגה 3, המוכרות בזכות יתרונותיהן הבריאותיים הרבים, נמצאו כבעלות תפקיד משמעותי גם בשמירה על בריאות העור. מחקר מקיף שפורסם בכתב העת Marine Drugs (2018) סוקר את ההשפעות

חומצות שומן מסוג אומגה 3, ובמיוחד DHA (Docosahexaenoic Acid) ו-EPA (Eicosapentaenoic Acid), הן רכיבים תזונתיים חיוניים שאינם מיוצרים בגוף וניתן לקבלם ממזון, כמו דגים שומניים (סלמון, מקרל, סרדינים) או מתוספי

אם אתם צמחונים, טבעונים או סתם מעדיפים להימנע מדגים, בטח שמעתם על מקורות צמחיים לאומגה 3 כמו שמן פשתן, זרעי צ’יה ואגוזי מלך. ה"כוכב" כאן הוא ALA (חומצה אלפא-לינולנית), סוג

אם אתם ספורטאים – חובבים או מקצוענים – בטח שמעתם על תוספי תזונה שמבטיחים להפוך את האימונים שלכם ליעילים יותר. אחד השמות שעולים לאחרונה בהקשר הזה הוא אומגה 3, חומצות