תופעות לוואי של אומגה 3
חומצות שומן אומגה 3 נחשבות למרכיב תזונתי חיוני, המועיל לבריאות הלב, המוח, מערכת העצבים ועוד. הן נמצאות במזונות כמו דגים שומניים (סלמון, מקרל, סרדינים), זרעי פשתן, אגוזי מלך ואצות, ורבים נוטלים אותן כתוסף תזונה בצורת כמוסות או שמן דגים. למרות היתרונות הבריאותיים המוכחים, צריכת אומגה 3 עלולה להביא גם לתופעות לוואי, במיוחד כאשר היא נעשית […]